Hot Yoga

Se hacen muchas afirmaciones sobre los beneficios del yoga caliente. Estas ideas son a menudo publicitados por los devotos del yoga caliente entusiastas que expresan su amor fanático del programa de su gurú. Para evaluar la verdad de estas afirmaciones es necesario ir más allá de los prejuicios y tomar una mirada honesta a la naturaleza de yoga caliente.

De acuerdo con las enseñanzas de Patanjali, el 'padre del yoga moderno', el asana es una parte de un sistema de ocho ramas que conduce a una mayor comprensión. Asana está destinada sobre todo para purificar y fortalecer el cuerpo, preparándolo para largas meditaciones y los niveles elevados de energía. En esta configuración, el yoga caliente es el más adecuado para ayudar a la eliminación de ama, o residuos.

Ama se considera la causa de todas las enfermedades. Es un subproducto de los procesos metabólicos inadecuados. Esto no sólo está relacionado con la digestión, sino que también incluye la creación de todas las partes del cuerpo entero. Ayurveda aclara que hay siete sistemas de tejidos formados en la toma del cuerpo humano. Cualquier fallo en la creación de estos tejidos puede dar lugar a la acumulación de ama, causante de la enfermedad. El calor ayuda a avivar el Agni, y ayuda en la fabricación eficiente de estos mecanismos de construcción.

El cuerpo elimina el ama de tres maneras: sudoración, orinar y defecar. Yoga caliente mejora el metabolismo, que ayuda a dirigir toxinas a sus áreas de eliminación adecuados. Sólo pequeñas cantidades de toxinas en realidad están sudando. La mayoría salen en la orina y las heces. El sistema urinario es el regulador de la temperatura del cuerpo, por lo que la práctica de yoga caliente promoverá la micción frecuente, expulsando así el ama que se ha almacenado en este sistema.

Hot yoga dirige añade calor a los fuegos digestivos, asegurando que los alimentos se descompone de manera apropiada y ama eliminado. Limpieza a través de asanas no se limita a la esfera física. Una vez que se retira la AMA bruto, prana, energía sutil, se permite a surgir libremente por todo el cuerpo energético. Ama Sutil también se conoce como karma. Extracción de los karmas del cuerpo sutil es el objetivo general de cualquier práctica de asanas. Esto inicia el proceso de despertar descrito por Patanjali.

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